自己嫌悪に陥ってしまう前にやること

ネガティブな考えばかりに意識が向いてしまうと、視野も狭くなります。

暗くて不安なものばかりに敏感になってしまう。

そうなる前に、意識を他に向けましょう。

意識が偏ってしまうから、そこから抜け出すことに時間がかかってしまいます。

その時間は人生で最も無駄な時間だと、わたしは認識しています。

自分が夢中になれることがいいですね。

映画鑑賞でもいいし、読書もいい。友達とのランチでもいいし、運動もいいですね。

わたしは一人カラオケが大好きです。(*^-^*)

最初は一人で行くことに躊躇しました。が、知り合いと一緒に行って別々の部屋に入る。と言う行動をすると、一度で慣れることができました。

あと、バラエティーを見る。これもおすすめです。お笑いのみなさんは本当にすばらしい。尊敬しますよね。元気にしてもらえるなんて、感謝しかありません。

新しいことを始める。

何に興味がありますか？

くよくよ考えてる時間があるのなら、自分のスキルアップに挑戦したり、趣味があるならそこに没頭する。とにかく行動してください。

部屋で一人で何もしないより、集中して何かに没頭する方がいいです。

次に、本当にその「くよくよ考えてること」は重要なことなのだろうか。

客観的に見てください。

例えば、「あの人ならこの問題どうするだろうか」と、いつも安定して明るい人ならどうするのか、を想像してみてください。

重要なことなら、問題解決方法をいくつも考える努力をする。

そうすることで、立ち直りが早くなります。

「自分で自分を嫌いになる」のは悲しいですよね。

ぜひ、そうなってしまう前に対策をとりましょう。